引き寄せで願いを叶える「人生の100のリスト」の効果的な書きかた

こんにちは。モッチリング(@RingMotti)です。

あなたは「人生の100のリスト」を知っていますか?

「人生の100のリスト」は、自分が人生でやりたいことや叶えたいことを箇条書きで100個リストにしたものです。

わたしがはじめてリストを見たとき

モッチリング

これ「引き寄せノート」にとても似ているなぁ

と、とても興味がわきました。

あわせて読みたい
願望を実現させる引き寄せノートの作りかた(後日追記予定)

しかし、せっかくリストを作るなら、願いが叶う可能性がぐんとアップする書きかたを知りたくはありませんか?

この記事では、引き寄せの法則でたくさんの願いを叶えてきたわたしが「人生のリストの100」の効果的な書きかたをご紹介します。

いくつかのポイントをおさえれば、リストに書いたことがどんどん実現できるようになるはずです。

これから「人生の100リスト」を作ろうと思っているあなたはぜひ読んでみてください。

「人生の100のリスト」の紹介

「人生の100のリスト」は、ロバート・ハリスさんが書いた「人生の100のリスト」という本を元にしたものです。

本のプロローグにはこんな言葉が書かれています。

人生のリストを書くことは、自分のやりたいことを明確にすることだった

あなたは自分の人生でやりたいことをはっきり答えられますか?

毎日をただなんとなく過ごしていると、

モッチリング

自分は何をやりたいんだろう

って、落ち着いて考える機会ってあまりないですよね。

「人生の100のリスト」をつくって自分の心と向き合うと、自分は人生で何をなりたいのかわかるようになります。

人生の羅針盤のようなものです。

著者のロバート・ハリスさんは、リストを作る効果をこんなふうに書いていました。

リストの一番の成果は何と言っても、やりたいことを思いつくまま書くという行為を通して、僕が生まれて初めて自分と向き合い、将来について思いを巡らせたことだ。

自分の将来を見つめることは自分らしく生きるためにとても大切です。

「人生の100のリスト」を作って自分の将来なりたい姿をしっかりイメージする。

あとは少しだけ「行動すること」を心がけていけば、リストに書いた願いはどんどん実現していきます。

願いをどんどん叶えるリストの効果的な書きかた

小さなことでもいいからとにかく書いてみる

リストの内容は日常のどんな小さなことでも大丈夫です。

「人生でやりたいこと」というと大げさに考えがちですが、毎日笑顔で過ごすとか、気になっていたお店に行ってみたいとか、何でもかまいません。

自分がほんとうに叶えたいと思えることが大事です。

最初はなかなか思い浮かばなくても、1つ、2つと書きだしているうちに

モッチリング

そういえば、こんなこともやってみたいな〜

という感じで、いろんなやりたいことが出てきます。

いきなり100個もやりたいことを書くのは難しいという人は、思いついたときに少しずつ書き足していく方法がおすすめです。

小さな願いごとでも100個集まればあなただけの夢になります。

やりたいことが思い浮かばないときは、自分が嫌だと思うことや人をうらやましいと思うこともヒントです。

「自分には無理だ」と思ってしまう願いこそリストに書く

リストをつくっていると

モッチリング

いつかやってみたいけど、わたしには無理そう…

と、書くのをためらってしまうような願いが出てくるはずです。

しかし、「自分には無理だ」と思ってしまうことこそ、願いを叶えるために「人生の100のリスト」に書くようにしてください。

わたしが好きな言葉に

人が想像できることは必ず実現できる

というものがあります。

自分の頭の中で考えていることを文字にする=実現の第一歩です。

自分の願いを実際に文字にすることで自分の思考をいったん願いを叶えた状態に向けることができるからです。

願いを叶えるためには、「自分の思考を願いを叶えた状態に向ける」ことがとても大事になります。

文末は「○○した」または「○○している」で書く

リストを書くときにやりがちなのは

モッチリング

こんなことがしたい!

みたいに「○○がしたい」や「○○をやってみたい」と書いてしまうことです。

まだ叶っていない願いなので表現としては正しいですが、リストの文末はあえて「○○した」や「○○している」と書くようにしましょう。

「○○がしたい」と書いてしまうと「○○がしたい」と思い続けている(=願いが叶っていない)状態をイメージしてしまいます。

そうすると、せっかくリストを作っても願いごとが叶いづらくなるんです。

まだ叶っていない願望をすでに達成したことのように書くのは変な感じがするかもしれませんが、慣れれば気にならなくなります。

ぜひ取り入れてみてほしいです。

肯定形で書く

リストを書くときに注意してほしいのは、必ず「肯定形」で書くことです。

例えば

  • 貧乏になりたくない
  • 太りたくない

と、リストに書くと「貧乏」や「太る」といった本来望んでいない願望が叶いやすくなってしまうんです。

モッチリング

せっかくリストを作ったのに恐ろしいですね…!

あなたは「願いごとを紙に書いたら願いが叶った」という話を聞いたことがありませんか?

この紙に書いた願いごとが叶う仕組みには脳の潜在意識という部分が深く関わっています。

ざっくりいうと脳の中にある潜在意識が願望をインプットして、自然と願望を叶えるような行動をとりやすくなるみたいなイメージです。

しかし、潜在意識は肯定や否定を理解することができません。

潜在意識に正しく願望を伝えるためにも、叶えたいことは必ず肯定する形で書くようにしましょう。

先ほど例にあげた願望ならこのように書けばばっちりです。

  • 貧乏になりたくない→お金持ちになった
  • 太りたくない→痩せた

肯定の言葉を使うように意識すると、それだけで自然と前向きな気持ちになれます。

言葉の使いかたはとても大事です。

リストは随時追加・修正をしてアップデートしていい

「人生の100リストは随時、追加、修正をしてアップデートをしましょう。

実際、「人生のリスト100」を作ったロバート・ハリスさんもリストを何度も修正・追加しています。

逆にいうと、一回で完璧なリストをつくる必要はないということです。

なので、もしあなたが願いごとを100個書けなくても落ち込む必要はありません。

目的は100個願いごとを書きだすことではなくて、自分の願いごとを書いたリストを作ってことだからです。

「人生のリスト100」を見たそのときの自分が「いちばんいい」と思えるリストを作ることが大事です。

わたしの「人生の100リスト」を公開

ここからは、実際にわたしの「人生の100リスト」を公開します。

願いを叶えるための書きかたなど、ぜひ参考にしてくださいね。

夢・目標・働きかた

  1. 自分の力で稼げるようになった
  2. 週3日労働+ブログを中心にした副業で生活できるようになった
  3. 新卒で入った今の会社を円満退社できた
  4. 落ち着いた雰囲気のカフェで週3日ぐらい働いている
  5. 引き寄せの法則の本を読んで知識をつける
  6. 心理学の勉強をはじめた
  7. 引き寄せがますますうまくなって、願いごとは何でもかなえられるようになった
  8. 引き寄せ仲間がたくさんできた
  9. カウンセリングの勉強を始めた
  10. カウンセラーになって独立開業した
  11. 自分があこがれる人、尊敬できる人に囲まれてお仕事している
  12. 自分の声をつかってお仕事ができるようになった
  13. 定期的にツイキャスなどで、ラジオのお仕事ができるようになった→ツイキャス配信した
  14. アプリを使ってカラオケ配信に挑戦した
  15. お家にいながらお金を稼ぐ生活スタイルになった
  16. 好きなときに仕事をして、好きなときに休む生活をしている

モッチリング

心理学や引き寄せについてもっと勉強したいです。それでお仕事できるようになれば最高!

恋愛・結婚

  1. 謙虚で前向きな尊敬できるかっこいい素敵な彼氏(旦那さん)ができた
  2. お互いの趣味や価値観を尊重して、おだやかに過ごしている
  3. 結婚して、ずっと仲良く暮らしている
  4. やりたいことは応援するお互いを高めあえる関係でいる
  5. 結婚しても、付き合ってもお互いは別の人間ということを忘れず時間を大切にする
  6. 旦那さんに何かあっても大丈夫なように、結婚しても自分だけの収入源をもって自立する
  7. 意見が合わないときは話し合いで解決する
  8. あたたかい家庭を作れた
  9. 両親を家族旅行に連れて行ってあげた
  10. 両親と3人でご飯を食べた

モッチリング

素敵な彼氏(旦那さん)と仲良く過ごすのが夢です

美容・ファッション

  1. ショートカットが似合う女性になった
  2. かわいいイヤーフック(カフ)を集めた
  3. こだわりのパンプスを3足集めた
  4. 細くてすらっとした長い脚を手に入れた
  5. 透明感がある人になった
  6. 体脂肪率20%、55kgになった。(理想はブラックマジシャンガール)
  7. 肌が真っ白でつるつるでとてもきれいになった
  8. すっぴん美人になった
  9. 髪の毛を完全な地毛になった
  10. 歯列矯正をして歯並びがきれいになった
  11. 歯のホワイトニングをした
  12. 銀歯を全てホワイトセラミックにした
  13. VIO脱毛した

モッチリング

いつまでもきれいな女性でいるのが目標です

自分の内面

  1. 自分をいちばん大切にできている
  2. あたりまえのことでも一度自分で考えてみる
  3. 自分の選択に責任をもつ
  4. 自分の気持ちに正直に生きている
  5. 謙虚に前向きに生きる
  6. いつも笑顔でいる
  7. 毎日幸せに生きている
  8. 自分で自分のことを幸せにする
  9. 自分のことを大好きになる
  10. おちゃめな遊び心をもつ
  11. マイペースに生きる

モッチリング

自分をいちばん大切にして生きることが、周りの人を大切にできると信じています

ほしいもの

  1. ルンバを買って掃除はおまかせする
  2. 一眼レフを買って、きれいな景色や動物の写真を撮りに行った
  3. PSVita買って乙女ゲームをたくさんプレイしている
  4. wiiを買ってスプラトゥ―ン、ゼルダの伝説をプレイできた
  5. VR体験した →達成!
  6. 持ち運びに便利なMAC買った
  7. ツイキャス用のマイクを買った
  8. ブログ作業用の腰に優しいイスを買った(デザインも◎なやつ)

モッチリング

ブログ作業用のイスはわりと緊急度が高いです。(今のイスは作業していると腰が痛くなる)

ブログのこと

  1. ブログで月に1万円を楽しく稼いでいる
  2. ブログで月に10万円を楽しく稼いでいる
  3. ブログで月に20万円を楽しく稼いでいる
  4. ブロガーさんとオフ会した →達成!
  5. ブロガーさんの大規模オフ会に参加した →6.23ジャックナイト参加予定
  6. ブログ3000PV/月突破した
  7. ブログ5000PV/月突破した
  8. ブログ10000PV/月突破した
  9. 憧れの亀山ルカさん(@RUKAv2)に会った
  10. 雑記ブログの神 ヒトデさん(@hitodeblog)に会った
  11. ブログ仲間の坂名ねこさん(@chat_et_poisson)に会った →もうすぐ達成予定
  12. CSSの勉強をして、簡単なカスタマイズは自分でできるようになった
  13. ブログのデザインをおしゃれでかわいくカスタマイズできた
  14. 「引き寄せの法則」の関連ワードで検索1位を取った
  15. 自分の体験をわかりやすく伝えられるための文章力をつけた
  16. 一緒にブログを頑張る仲間ができた
  17. ブログサロンに入った

モッチリング

引き寄せのわかりやすい実践ブログをつくるため、日々格闘中です!

行きたいところ

  1. 平日の空いている時期に一人旅ができた
  2. 北海道に行った
  3. 沖縄に行った
  4. うさぎ島に行った
  5. ダイビングした
  6. 旭山動物園に行った
  7. 美ら海水族館へいった
  8. 自然の中で満点の星空を見られた

モッチリング

一眼レフと一緒にかなえたい夢ですね。きれいな写真いっぱい撮りたい

お金のこと

  1. お金を自分にとって価値のあるものに使えるようになった
  2. 消費を減らして、自己投資にはお金を使っている
  3. 毎月一定額の貯金ができるようになった
  4. 奨学金を返済できた
  5. 家計見直しが成功して、100万円貯金を達成した

モッチリング

お金の引き寄せが苦手なことが課題です。頑張って家計管理に取り組み中…

その他

  1. ネコを飼った
  2. ネコカフェに1人で行けるようになった
  3. 3ケ月何も予定を入れないでのんびり過ごした
  4. 行きつけのカフェができた
  5. カフェノマドをした
  6. 手作りの美味しい料理が毎日食べられる生活になった
  7. youtuberのHIKAKINさんに会った
  8. バス・トイレ別の家に住んでいる
  9. 日当たりのいいきれいなマンションに住んでいる
  10. 植物といっしょに暮らす生活をしている
  11. 素敵なインテリアの部屋で暮らしている
  12. 読書を毎日の習慣にできた

モッチリング

カテゴリわけできなかったものがこちらです。叶えたいことがたくさんです!

他の人がつくった「人生のリスト100」を見るのもとても楽しい

自分のリストが完成したら、他の人がつくった「人生のリスト100」を見てみるのも楽しいです。

今回、わたしが「人生の100のリスト」を知ったきっかけはツイッターでした。

こちらのツイートをしたMiraさん(@miralog_usa)はご自身のブログで「人生の100のリスト」をみんなで共有しようという素敵な企画を実施されています。

わたしがこの記事を書くにあたっていろいろと参考にさせていただきました。ありがとうございました。

モッチリング

どちらもおすすめ記事です。ぜひ読んでみてください。

まとめ

引き寄せを使った「人生のリスト100」の効果的な書きかたを紹介しました。

自分のは何をやりたいのか悩んでいるあなたには「人生のリスト100」とてもおすすめです。

わたしも実際にリストをつくってみて、自分がやりたいことがはっきりとわかるようになりました。

リストは書きかたを少し工夫するだけで、願いがぐんと叶いやすくなります。

これからリストを作りたいと思っているあなたは、この記事で紹介したやりかたをぜひ取り入れてみてくださいね。

今回紹介した本はこちら